実力を知る

今日は、朝から雨が。。。

でも、午後から晴れてきた！

なので、岩飛2号に乗ってあるところへ！

途中こんな風景見ながら！

自転車仲間のSO2君から誘われてここへ！

今日は、体力測定！それもVO2Maxなるもの。。。

初体験の体力測定にどきどきもの。。。

予めメモしてた食事内容を持参して、いざ身体測定開始！

体重、身長、体脂肪率、血圧、脈拍、腕と足の筋肉量、骨密度、心電図測定！

写真はヘモグロビン測定中の図

（映画トータル・リコールを思い出してしまった。。。）

そして、いざ本番のVO2Max測定へ！

酸素どれだけ取り込む能力あるかの測定。

そのためには、酸素マスクのような計器を装着し、

心電図を付けてエアロバイクをこぐ！

最大心拍数になるまで、1分毎に負荷が上がる上がる！！

心拍数が上がらなくなり、酸素摂取量も伸びなくなるまで汗だくでこぎ続ける。。。

もう汗だく！！

半端ないくらいしんどかったっす。普通あそこまで追い込んで走ることは絶対にありません！！




おいらの結果は、

最大酸素摂取量：3840(ml/min)
最大酸素摂取量/体重：46.6(ml/min/kg)
オールタイムアウト：17分35秒

最大酸素摂取量は三人中最高！！！

最大酸素摂取量/体重は、最低。。。ort　　重すぎるようです。。。減量せねば。。。

この値が持久力を左右するらしいっす。

競技やってる人は60台後半らしいです。

あと最大心拍数ですが、通常220-年齢だそうですが、おいら180まで追い込めました！！


シーズン初めと、終わりに測定することでどれだけ持久力が付いたかがわかります。

おいらの場合、体重をまず減らさなければ。。。という結論に。。。

食事の栄養チェックもあって、トータル2600円！！

皆さんもいかがっすか？